とりあえず6日目

お誘いをいただいたので、眠い目をこすり6時頃、千両の交差点へ向かう。

ぎょぎょランドから小学校までは無理せずあせらず

集合場所にはOさん,ishiさん、一宮Hさんがお待ちかね、

皆さん、走る気マンマンですねぇ～

どこに向かうか？話をしてたけど、とりあえず登りますか？と杣坂へ向かう

Oさん先頭にワタクシが付き、同じギアにして走るんだけど

？？？

あきらかにOさんのがよく回ってる

だから、だんだん離れていく・・・・

計測するつもりはなかったけど、スタート地点でOさんがペースを落としたので

横を抜けながら、そのまま行きましょ~　フライングスタートをきる

せこい手で先頭に立ったけど、少しでも抜かれないよう

ここ最近にないがんばりを見せ走ったが、三分の一位まで来てishiさんに抜かれる・・・

いつもは抜かれると気が抜けてペースを落とすけど、今日のオイラはひと味違うぜ！と食らいつく

最後のコーナーを越える手前のチョット勾配があがるところで抜き返し

最後はもがいて？山岳賞ゲット？？

ホント、ここ最近にない走りをしたんで、オエェ～と吐きそうなくらいバクバクしてる。

みんな揃って下り始めるが、Oさんクラウチングスタイルですぃ～と下って、そのまま加速

負けじと後ろについて、おりゃっ！と前に出るが、すぐに抜き返される。

しばらく後ろで脚を溜めて、もう一度　おりゃっ！と出て抜かれないように踏み倒すが

やはりまだまだ踏める脚はないので、腰と右ヒラメがピリピリきて、しゅ～りょ～

宮崎までクルクルまわして、いったんクールダウン

宮崎からOさんはロングに向かうためお別れ

私たちはくらがりに向かう。

くらがりまでは淡々とこなすが、やはり人と走るとペースが上がり

くらがりに着いたときにも、オエェ～となりそうなくらい。

やっぱりこういうのは心拍コントロールしないとダメですな。

ボトル補給して、来た道を戻り始めると、数名のサイクリストとすれ違う

そのまま快調に川沿いをくだり鳥川へ

鳥川の登りでまたも腰がピリピリきたけど、なんとか粘って延命水まで

ホント名前のとおり、ここで水飲むと生き返る。

冷たい山水がありがたい。

鳥川を下ったら、ここでお二人とお別れ



一宮Hさん、ishi さん、そしてOさん、ありがとうございました＆お疲れ様でした。

来月くらいから朝練を本格的に再開しますので、またよろしくお願いします。

萩坂から一人になると、気が抜けてペースも上がらず

まぁクールダウンでいいか？と甘えて帰着

久しぶりにキッツイ朝練でした。